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Cet e-book est une invitation à ralentir, à se détacher du bruit numérique et à revenir à l’essentiel.
À travers une expérience de digital detox sur plusieurs jours, je te partage un cheminement intime, des exercices guidés, des espaces d’écriture et de réflexion, ainsi que des temps de pause pensés pour t’aider à te recentrer sur toi, sur tes émotions et sur ce qui compte réellement.
Cet e-book n’est pas un manuel à suivre à la lettre, mais un espace sécurisé et bienveillant pour t’écouter, te comprendre et t’accorder du temps, loin des sollicitations constantes des écrans.
Tu y trouveras :
des exercices d’introspection simples et accessibles,
des pages d’expression libre pour libérer ta pensée,
des réflexions personnelles issues de mon propre vécu,
des temps de bilan pour observer tes ressentis, tes limites et tes évolutions,
une approche douce, sans pression, respectueuse de ton rythme.
Cet e-book s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de faire une pause, de se recentrer, de retrouver plus de clarté, de sérénité et de présence dans son quotidien.
👉 Format : PDF
👉 Usage : personnel
👉 À faire à ton rythme, selon ce qui te ressemble
Ce n’est pas une promesse de perfection, mais une expérience sincère, humaine, et profondément introspective.
Cet e-book est une invitation à ralentir, à se détacher du bruit numérique et à revenir à l’essentiel.
À travers une expérience de digital detox sur plusieurs jours, je te partage un cheminement intime, des exercices guidés, des espaces d’écriture et de réflexion, ainsi que des temps de pause pensés pour t’aider à te recentrer sur toi, sur tes émotions et sur ce qui compte réellement.
Cet e-book n’est pas un manuel à suivre à la lettre, mais un espace sécurisé et bienveillant pour t’écouter, te comprendre et t’accorder du temps, loin des sollicitations constantes des écrans.
Tu y trouveras :
des exercices d’introspection simples et accessibles,
des pages d’expression libre pour libérer ta pensée,
des réflexions personnelles issues de mon propre vécu,
des temps de bilan pour observer tes ressentis, tes limites et tes évolutions,
une approche douce, sans pression, respectueuse de ton rythme.
Cet e-book s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de faire une pause, de se recentrer, de retrouver plus de clarté, de sérénité et de présence dans son quotidien.
👉 Format : PDF
👉 Usage : personnel
👉 À faire à ton rythme, selon ce qui te ressemble
Ce n’est pas une promesse de perfection, mais une expérience sincère, humaine, et profondément introspective.